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(9月9日開催)睡眠シリーズ全10回その⑤睡眠のリズムとサプリメント終了
睡眠には、年齢層別に特有のリズムがあります。
若いときと中高年では、リズムが全く異なります。
そのリズムを無視して眠ると良い睡眠が得られません。
変化に富んだ生活をしている現代人は、
睡眠のリズムを乱しやすく、その結果、
睡眠に不満がある方が増えています。
睡眠薬は手っ取り早い解決法ですが、
副作用や習慣性のないサプリメントが開発されていますので、
それを利用するのも一つの方法です。
今回は、年齢別の睡眠リズムの特徴と、
それに合ったサプリメントについてのお話でした。
【日時】 2010年9月9日(木)14:00~16:00
【テーマ】 睡眠のリズムとサプリメント
【講師】 薬剤師 渡邉了之
NPO睡眠時無呼吸症候群ネットワーク副理事長 学術担当
【会場】 NPO法人新現役ネット会議室
http://www.shingeneki.com/about/office/index.html
【参加費】700円
【申込み】 お名前・連絡先を明記の 上>>>info@sas-j.org 伊藤まで
【主催】 NPO法人睡眠時無呼吸症候群ネットワーク
http://www.sas-j.org
【共催】 (社)日本医学協会 (すこやかクラブ)
http://www.mars.sphere.ne.jp/igaku-kyokai/
(2010年9月13日 公開)