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「時間栄養学」を取り入れたダイエットでSAS予防・改善！

～体内時計の狂いを整えて睡眠改善と減量に成功し、CPAPをはずすことを目指してみませんか？～

CPAPをこのまま一生つけていくのだろうか？という不安を抱えている方は多いことと思います。
しかし体重を減らして、CPAPをはずすことに成功した例もあるのです。
たとえすぐにはずすことができなくても、減量することで体調不良が改善し、心身ともに元気になることは確かです。
身体に良いことですから今すぐ取り入れてみませんか。
まずは太るメカニズムを知り、痩せる脳に切り替えて、簡単にできることから始めてみましょう。

日時：11月15日 18:30～20:00(受付：18:15分より)

場所：東京都港区芝5-31-10サンシャインビル9階　ＮＰＯ新現役ネットＡ会議室

JR田町駅から徒歩2分。田町駅三田口を出て、 真向かいに見えるビル。
一階には「TSUTAYA」が入っています。
横断歩道を渡ってビルの右側から後にまわると 入口があります。都営地下鉄三田駅からは
「A3」の出口を出ます。

参加費：2,000円
定員：20名

●プログラム
①　体内時計を考慮した時間栄養学ダイエットを知る
あなたが太る原因は眠りと食生活にあった

②　睡眠と食生活チェックシートを記入して改善点をさがしましょう

③　改善のための簡単なルールを設定し実行へ　他

講師：村井美月
　ＮＰＯ法人　睡眠時無呼吸症候群ネットワーク理事
　一般社団法人　日本栄養睡眠改善協会　代表理事
修士（栄養学）／栄養睡眠改善トレーナー

参加ご希望の方は11月９日（水）までに下記フォームよりお申し込み下さい。
後日担当よりご連絡取らせて頂きます。

（2016年10月22日 公開）